خمسة علاجات منزلية مفيدة جدا
الصحف مليئة بالقصص عن القوى العلاجية الخارقة لبعض النباتات و الأعشاب الطبيعية , وهذه خمسة منها , وهي حقا صحية وكذلك هذا مدعوم بالعلم الثابت والتجربة.
الزنجبيل - فالزنجبيل يعالج غثيان
والزنجبيل معروف بخصائصه الطبية , وبالفعل تشير الأبحاث إلى أن الزنجبيل يمكنه بأمان تخفيف الغثيان والقيء المرتبطة بالحمل , العلماء يبحثون أيضا في ما إذا كانت له كذلك فعالة للغثيان الناجم عن الحركة ، والعلاج الكيميائي ، أو جراحي.
لكن الزنجبيل هو عموما آمن عندما يؤخذ في جرعات صغيرة.
الثوم - فالثوم يخفض ضغط الدم
يتجنب كثير من الناس الثوم في أطباق طعامهم بسبب رائحته النفاذة وتأثيرها على تنفسهم ، ولكن رغم ذلك فقد تم استخدام الثوم كدواء لآلاف السنين.
فهناك بعض الأدلة على أنه يخفض ضغط الدم انخفاضا طفيفا في الناس من ذوي ضغط الدم المرتفع , حيث أظهرت بعض الدراسات أن تناول الثوم لمدة 1-3 أشهر يمكن أن تخفض قليلا من مستويات الكولسترول في الدم ، وإن كان هذا يتطلب مزيدا من التحقيق.
كما تشير الأبحاث إلى أن استهلاك الثوم قد يبطئ من تطور تصلب الشرايين (فتصلب الشرايين ، يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب والسكتة الدماغية).
فول الصويا - ففول الصويا يخفض الكولسترول السيئ
فول الصويا هو العنصر الرئيسي في النظام الغذائي الآسيوي , وهو يحظى الآن بشعبية على نحو متزايد في الغرب أيضا.
يتسم فول الصويا باحتوائه على نسبة عالية من البروتينات فهو يحتوي على الايسوفلافون ، وهي مركبات تشبه هرمون الاستروجين الأنثوي.
لقد تبين بأن تناول الصويا على أساس يومي يؤدي إلى التقليل من مستويات الكولسترول السيئ LDD قليلا.
كما يبحث العلماء أيضا في ما إذا كانت له فعالية في الحد من الهبات الساخنة لدى النساء بعد انقطاع الطمث لديهم.
زيت النعناع - فزيت النعناع يساعد على تخفيف من أعراض القولون العصبي
تزرع عشبه النعناع في منطقة الشرق الأوسط و أوربا على نطاق واسع وتستخدم كمنكه للطعام وفي السلطات ، وكذلك تضاف بعض أوراق النعناع عند عمل الشاي.
يستخرج من نبتة النعناع زيتها ، وهذا الزيت يؤخذ بجرعات صغيرة في علاج الأمراض المختلفة.
فقد وجد في العديد من الدراسات العلمية أنه يمكن أن يكون فعالا في تحسين أعراض متلازمة للقولون العصبي , كما وجد في دراسات أخرى أنه عندما يتم الجمع بين زيت النعناع مع زيت الكراوية ، فإنه قد يساعد في تخفيف عسر الهضم , ولكنها أدلة أولية وتحتاج إلى مزيد من التدقيق و التحقق.
عصير التوت البري - فعصير التوت البري يمنع التهابات المسالك البولية
فعصير التوت البري هو أكثر من مجرد من مشروب أو كوكتيل ، فقد استخدم التوت البري على مر العصور في علاج مشاكل متنوعة مثل الجروح و الإسهال و مشاكل المسالك البولية و أمراض الكبد والمعدة.
كما وجد العلماء في السنوات الأخيرة دليل على أن شرب عصير التوت البري يمكن أن تساعد في منع التهابات المسالك البولية التي تسببها البكتيريا مثل كولا , وهناك أدلة الأولية أيضا على أن التوت البري قد يقلل من قدرة بكتيريا تسمى بـ H تعيش في المعدة (حيث يمكنها أن تسبب القرحة).
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق