سبعة أشياء لا تفعلها بعد الأكل مباشرة
1. لا تشرب الشاي - لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.
2. لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة - إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء ، لذا يجب الحذر وأخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأنتهاء الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.
3. لا ترخي حزام السروال - لاترخي حزام السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في التواء الأمعاءوتكسيرها.
4. لا تسبح بعد الأكل– إن السباحة بعد الأكل يسبب في إرتفاع تدفق الدم لليدين و الأرجل وبالتالي سيقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وعلى الخصحوص منطقة البطن وعليه سيؤثر ذلك الجهاز الهضم.
5. لا تمشي – الكثيرمن الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل فمائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام ، وهذا في الحقيقة غير صحيح ، لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي عن إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو.
6. لا تنم في الحال بعد الطعام – إن النوم بعدالأكل مباشرة يتسبب في تعطيل إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد ،و بالنتيجة سيقيدنا ذلك إلى عدوى معوية أو التهاب معوي.
7. لا تدخن - فالتدخين سيكارة واحدة بعدالأكل يعادل تدخين عشر سكائر في الأوقات الأخرى ، كذلك فأن نسبة الإصابة بالسرطان أكثرفي حالة التدخين بعد الأكل مباشرة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق