نصائح صحية يجب أن تترك وتهمل !!

الصحة و الغذاء - السكري - معلومات عامة

نصائح صحية يجب أن تترك وتهمل !!

غالبا ما تكون هناك نصيحة طبية تسمعها من جدك أو جدتك أو من رفاق المقهى من كبار السن، لكن المفاجئة تكون بأنها هي ليست دائما يكون موثوق بها,

فهناك الكثير من الحقائق الطبية ينصح بها يمكنك تجاهلها بهدوء وأنت سعيد.

فيما يلي بضعة من هذه الجواهر! (النصائح)، قد تحوي بين طياتها بعض العلم الصحيح ولكن ليس كله صحيح بل قد يكون ضارا. ولفضح هذه الأساطير الطبية, يمكن متابعة الموضوع.

نحن نستعمل فقط 10 % من أدمغتنا

بالرغم من أنّك قد تفكّر بأن عمك المجنون قد يكون المثال المضبوط والمثالي لهذه المقولة، ففي الحقيقة أن المسح العلمي يبين لنا بأن كل الدماغ يكون عادة نشيطا ويلعب دورا هاما في تفكيرنا.

فأن أقل ما يمكن من ضرر في الدماغ ومهما كان صغيرا سيسبب ضعف عقلي.

المتع السكرية و الحلويات الأخرى تجعل الأطفال شديدو النشاط

شوفت الدراسات المتكررة بأن سلوك الأطفال لا يتأثر بكمية سكر التي يأكلونها - بالرغم من أن الآباء و الأمهات يعتبرون بأن أطفالهم يكونوا أكثر نشاطا وحيوية إذا تناولوا الحلويات أو إذا أعطوهم المزيد من المشروبات السكرية.

الإطعام الأطفال و تغذيتهم من الصدر يجعل صدور الأمهات مترهلة

دراسات الجراحين البلاستيكيين الأمريكان تؤكد بأن الرضاعة من الصدر ليس لها تأثير على شكل صدور النساء.

على أية حال هناك تأثير للوزن الزائد أو للتدخين في ترهل ومظهر الثدي وحجم الصدر قبل الحمل وعبر عمر المرأة.

الإكثار من شرب الماء لتفادي الجفاف

كثرة شرب الماء (عمال على بطال) قد تكون مضرة, فالإنسان يحصل على الماء من المشروبات والأطعمة مثل الشاي و قهوة و عصير فاكهة و حتى من الغذاء الذي نأكله, فهي كلها تزودنا بالماء و السوائل المطلوبة لأجسامنا.

ففي الحقيقة شرب كمية مفرطة من السوائل يمكن أن تتلف الجسم ويمكن حتى أن تكون قاتلة, الضرر من كثرة شرب الماء!! .

مع ذلك يجب أن لا يختلط الأمر علينا وننسى أهمية شرب الماء المناسبة والصحية فهي يمكن أن تعتبر علاج بحد ذاتها حسب الطريقة اليابانية في معالجة الأمراض المزمنة بالماء .

السبانخ عالي في احتوائه على الحديد

هذا يذكرنا بالشخصية الكارتونية المشهورة البحار بوبي وسر قوته, ولكن في الواقع فأن السبانخ لا يحوي على كل هذا الغني في الحديد.

فالسبانخ يحوي على 1 ملغم من الحديد لكل 100 غم, بينما على سبيل المثال التين المجفف يحوي على 4,25 ملغم و اللحم المقدد يحوي 2,5 ملغم ولنفس الكمية.

الحليب الدافئ يساعد في جلب النوم في الليل

يحتوي الحليب على الإنزيمات (أنزيم Tryptophan) ربطت مع المراحل الأولية للنوم, لكن الكمية الموجودة في زجاجة الحليب من المحتمل أن تكون غير كافية لجلب النعسان و النوم, ولكن الأثر النفسي من الحليب الدافئ في وقت النوم قد يكون قوي بما فيه الكفاية لوضعنا في المزاج المناسب للنوم!

فكلنا نريد و نبحث عن النوم العميق وهناك بحوث عديدة لـ حل مشكلة نوم المتعسر عن طريق التنفس وكذلك لـ طرق و وضعيات النوم أهمية في جلب وسرعة النوم.

الناس المرضى يجب أن يرتاحوا في السرير

وجد من تحليل 39 دراسة حول استعمال السرير للاستراحة في المعالجة بأن العديد من الأمراض ما كان لها تأثير مفيد عليها, ففي بعض الحالات تبين بأنها كانت ضارة في الحقيقة, وفي بعض الأحيان يكون العمل الخفيف هو أفضل طرق معالجة!

يجب وضع قبعة على الرأس لأنه نفقد أغلب حرارة أجسمنا من خلال رؤوسنا

للعلم رؤوسنا لا تبعث حرارة أكثر من أي جزء آخر من جسمنا, فإذا تدثرنا وكسونا جسمنا بالكامل بالملابس السميكة, فبالطبع أن أغلب الحرارة ستترك جسمنا من خلال الرأس عندما يكون غير مغطّى، وهذا هو نفس الشيء سيكون حقيقي لأي عضو آخر من جسمنا.

الإجهاد المبالغ به يمكن أن يسبب قرحة المعدة

هذا غير صحيح ففي الحقيقة أن أكثر من 90% من حالات قرح المعدة سببها البكتيريا.

لعلاج لسعة قنديل بحر يجب البول على مكان اللدغة

هذه نكتة يرددها الناس على الشاطئ حيث يطلب منهم عمل ذلك، ولكن يجب أن نعرف بأن هذا ليس صحيح, فليس هناك شيء في البول يمكن أن يعالج تأثيرات لسعة قنديل بحر, وفي الحقيقة يمكن لليوريا في البول أن تنشط وتسبب الالتهاب, ولكن الطريقة الصحيحة للمعالجة يكون بغسل مكان اللسعة بالماء الدافئ وهذا قد يخفف الألم ويمنع ضرر الجلد.

فلا تنسى ذلك

الصحة و الغذاء - السكري - معلومات عامة

مهند الشيخلي ... muhannad alsheikhly