السكري هذا المرض اللعين
مرض السكري – هذا المرض اللعين و الذي يوجب علينا التعايش معه , فأن أهملناه غدر بنا , ونكون قد ذهبنا لذلك بأرجلنا.
فالطعام لذيذ و بالنسبة للبعض وأنا منهم فهو مغري لي جدا فأنا ذواق للطعام وكل من عرفته كان مثلي يحب الأكل , هذا مما يجعل حربنا مع هذا المرض صعبة.
ولغرض كسب معركتنا مع هذا المرض فعلينا أن نلم ببعض الأمور البسيطة من خلال المواضيع الموجزة التالية , والتي قد تخفف عنا المشكلة بعض الشيء.
حيث وضعت رابط للوصول إلى محتوى مادة الموضوع وذلك بالنقر على أسم الموضوع و الظاهر باللون الأزرق وتحته خط.
أقول ذلك آملا من الله العلي القدير أن يلهم عباده إلى ما ينفعهم في دنياهم ليقوا على أداء ما ينفعهم في آخرتهم , فهذا الداء الخطير كثيرا ما يدفع بالمصاب به إلى عدم التمكن من القيام ببعض واجباته اللازمة أمام ربه , فقد يقعده أو يثقله فلا يستطيع أداء مناسك الحج والعمرة مثلا , وإذا أستفحل به المرض لا سمح الله فقد تصعب عليه الصلاة وهذا ما يزيد في المشكلة و يثقل على المريض نفسه لقصوره تجاه ربه.
حمانا الله وإياكم من كل ما هو مكروه.
مجموعة الكاملة - السكري
مجموعة السكري وتحوي كل ما كتبت عنه وله علاقة بهذا المرض وكشخص مصاب بهذا الداء اللعين.
وهي مجموعة تثقيفية أقوم بتحديثها بعون الله تعالى بصورة آلية حيث أضيف لها مواضيع جديدة بين فترة و أخرى.
المواضيع
وهي معززة بالصور التوضيحية أينما أمكن ذلك:
حبذا لو تصفحتها , حتى لو من باب العلم بالشيء .
تمارين اللياقة البدنية ونقص السكر في الدم Fitness and Hypoglycemia
تعمل تمارين اللياقة البدنية على خفض السكّر في الدم ولكن بجب التأكد من أن لا ينخفض بشكل واطئ جدا.
وضع غرامة على الأشخاص ذوي الوزن الزائد
عودة ظهور الباستا ( المعكرونة) مجددا على قائمة الطعام بالنسبة لمرضى السكري !!! موضوع هام جدا لمرضى السكري....
حارب مرض السكري بالليمون Fight Diabetes With Lemons
يرفع نظام المناعة والشعور بالارتياح من التهاب الحنجرة و تسكين المعدة المضطربة و تنقية الكبد وتقشير الجلد و التخلص من قشرة...
قوة الـ 100 - The Power of 100
المائة هذا العدد السحري و الهام لمرض السكّري.
الأطعمة الصحية والتي تعد خطرا على مرضى السكر
كيف يمكن أن تكون الأطعمة الصحية خطرا على مرضى السكر؟
أوقات تدقيق وفحص مستوى السكر في الدم
القوة المشفية للدراق و الخوخ و المشمش The Healing Power of Peaches, Plums, and Apricots
هي تدعى بالفواكه ذات النواة الصلدة, وهذا الاسم يوصف بالفواكه ذات النكهات الفاخرة كثيرة العصير. وهي عادة منخفضة في سعراتها...
رياضة المشي بالنسبة لمرضى السكري
المشي بانتظام شيء أساسي للسيطرة على نسبة السكر في الدم, فهو يوفر لمرضى السكر كذلك الياقة القلبية و سلامة جهاز الدوران بشكل أفضل.
الإجهاد يسبّب للجسم لإفراز الهورمونات , فحينما تكون مرهقا، حاول إبقاء على ما يلي في بالك: .. ...
السيطرة الأفضل على الحمية (كمية الغذاء) Better Portion Control
أدارة و تقدير كمية الغذاء هو ليس مهارة فطرية. فهو يعني الانضباط و الالتزام وأن يطبق كل يوم و هذا شيء يجب تعلّمه.
الفاصوليا جيدة لصحة القلب! Beans Are Good for the Heart!
تعتبر الفاصوليا غذاء ساحر لمرضى القلب و السكري, فالفاصوليا المعلّبة هي متعدّدة الاستعمال ورخيصة الثمن وسهلة التحضير في وجب...
العناية بالقدم السكري في الصيف
على مرضى السكري العناية بقدميهم بصورة جيدة, وهذا معلوم لأغلب مرضى السكري, لكن من الضروري أعطاء الأمر أهمية بدرجة أكبر في ا...
المواد الأربعة المغذية والضرورية لمرضى السكري
كقاعدة عامة, أكل أنواع مختلفة من الطعام الطازج سيزوّد الشخص بكلّ المواد المغذّية التي يحتاج لها. على أية حال من المحتمل أن...
الفطور هو ليس فقط وجبة الطعام الأكثر أهمية في اليوم للشخص المريض بالسكري (و كذلك للشخص السوي)، فالفطور هو الوجبة الأسهل...
ارتفاع نسبة السكر في الدم صباحا
لا تدع ظاهرة الاستفتاح صباحا بنسبة السكر في الدم مرتفعة تقلقك.
هكذا تؤثر القهوة على سكر الدم, فالقهوة هي أكثر من فقط شراب, فنحن نرتشف القهوة لإنعاش أنفسنا في الصباح، و نرتشفها لإبقائنا...
إذا عندك مرض السكّري فمن المهم تدقيق السكّر في الدم في البيت وهذا سيخبرك فقط ما هو مستوى السكّر في الدمّ في تلك اللحظة...
من المهم بالنسبة لمريض السكري التعرف على الصيدلي الذي يتعامل معه!!
البقدونس أو المعدنوس من النباتات المتوفرة في السوق وبثمن زهيد، وهو في متناول الجميع فهو في المنزل صيدلية شبه متكاملة.
التدليك هو أحد أفضل الطرق للتخفيف من التوتر ومحاربة الكآبة وهما العائقين الرئيسين في السيطرة على سكّر الدم , فألجأ سريعا...
يعطي الربيع والصيف الفرصة لعمل شيء يحمي القلب ، و يبعد القلق ، و يروج لعادات أكل أفضل و حرق للسعرات الحرارية ومنع نخر العظام.
البدائل المشروبات المفيدة للترشيق
جعل كثير من الناس المصابين بمرض السكري المشروبات الغازية و الصودا قليلة السكر المشروب الرئيسي المصاحب لوجباتهم اليومية , وهذا شيء غير سليم .
سلامة العيون و السكري , ولعيون صحية مدى الحياة.
حسن السيطرة على السكر في الدم هو الطريق الوحيد والأكثر أهمية للبقاء عن مرض الكلية وهي المشكلة البعيدة المدى و المشتركة بين...
يبقى أكل الصيف مختلف من كل الجوانب, فهو دوما طازج وأكثر صحة و أكثر وفرة وهو بارد أو هو في الشواء, لكن كل هذه المزايا تجعل...
من المهم أن نختار المكان الصحيح لشكة أبره زرق الأنسولين ! ... فهناك الكثير من الخيارات, لكن أي منها هو الأفضل؟ ، مع أفلام ...
التوقّف عن تناول الطعام الخفيف!
هذا خصوصا للمصابين بمرض السكري وكذلك للذين يعانون من البدانة والبدانة المفرطة.
يا مريض السكري - غير حياتك في دقائق
يا مريض السكري - غيّر حياتك في دقائق تقضيها في اليوم الواحد مع ....
قواعد التسوق الذكية الثلاث لمرضى السكري
قواعد التسوق الذكي من البقالية أو السوبر ماركت لا غنى لمرضى السكر عنها !! , وهي طبعا لا تنحصر بمخاطر الأسواق المركزية...
العلاقة بين سكري الدم وحروق الشمس
الحقيقة، كلّنا نهمل النصائح الصحية أحيانا. لكن لا أحد يصدق أنها أكثر نصيحة مهملة ألا وهي تجنب أشعة الشمس المباشرة عندما...
إذا أردت التمتع بحلوى قليلة السعرات وذات مستوى عالي أيضا في مانعات التأكسد وبنفس الوقت ذات مستوى واطئ من السكر, فعليك بالكرز.
التدبر والانتباه لانتصاب القامة و المشي
لهذا الموضوع أهمية كبيرة في الهيئة التي نبدو عليها. فإبقاء الظهر بوضع جيد ومنتصب يمكن أن يخفف من آلام المفاصل وآلام الظهر,...
السكري و مجموعة الحبوب Cereals
الحبوب المعدة لوجبات الإفطار, وكثير من الناس بدأت تغير من عاداتها الغذائية في اختيار نوعية الوجبات لصالح معلبات مجموعة الح...
السكري و صحة الفم و تنظيف الأسنان و الفم بالفرشاة و الصلة بين مرض اللثة ومرض القلب
معلومات حول التدخين ومرض السكري
عندما ينخفض سكر الدم إلى المستوى الواطئ بشكل خطير، فالأمر يحتاج إلى معالجة بسرعة.
السكري و التمارين الرياضة التمارين الرياضية مفيد لكلّ شخص, لكن ليس كلّ التمارين تعطي نتائج متماثلة, وخصوصا للمرضى بالسكري!!
هل محلّيات صناعية صحّية؟ أولا يجب العلم بأن أي طعام ' خالي من السكّر ' أو ' قليل السكّر' لا يعني بالضرورة أنه غذاء صحّي أو...
Apples التفاح Protects your heart لحماية القلب prevents constipation لمنع الإمساك Blocks diarrhea للإسهال Improves lung...
إذا كانت الفواكه مفيدة، فالفواكه المجففة مفيدة و جيدة ....
إذا كان هناك غذاء واحد ألتفت حوله سمعة سلبية وبشكل لا يستحقه فهو البيض, حيث لسنوات عديدة حددت كمية البيض التي يمكن أكلها م...
ما تحتاج معرفته للعناية بقدمي مرضى السكري
مشكلة مرضى السكري أنهم لا يستطيعون الشعور بأقدامهم, وهذا مما يعقد في المشكلة أنهم لا يحسون بالألم
مشكلة قدمي المصاب بمرض السكري والعناية بهما .. من شخص مبتلى بهذا المرض اللعين
فاكهة لذيذة وصحية وغير مضرة بمرضى السكري
الشواء أحدى طرق الطبخ الجيدة والمفضلة لمرضى السكري
عشرة أنواع من الأطعمة ممتازة لمرضى السكر
نصالح غذائية من مريض بالسكري وليس طبيبا ذواق للطعام ويحب الأكل
نصائح وإرشادات تفيدك وتحسن صحتك.
عشرة من أفضل الأطعمة الصحية والمفيدة
يدعى بأنه دواء أتى بنتائج رائعة لعلاج المرضى المصابين بالسكري، وبانتظار رأي المتخصصين من كتاب كوكل كنول.
مشروبات الطاقة لها وما عليها! + ملاحظة هامة
الشوربة أو الحساء كعلاج فهي - تزيل السمية من الجسم و تفقده الوزن الزائد وترفع من مناعته. أتفق الأطباء والجدات و الأمهات عل...
اللحوم البيضاء الخالية من الدهون غذاء جيد لمرضى السكري
الفاصوليا غذاء جيد مفيد لمرضى السكري
ثلاث أرقام أساسية ومهمة للكثيرين منا وعلينا وجوب معرفتها في أدارة حياتنا اليومية لتمر بسلام وخصوصا لمن يعانون من أمراض الع...
السكر مادة حيوية لتوفير الطاقة للإنسان
منذ الصغر و أهلنا يهتمون بإعطائنا التفاح ضمن وجباتنا ولمرة واحدة على الأقل ومنذ كنا صغار رضع فقد كانوا يبرشون أو يهرسون...
كثرة شرب الكولا يمكن أن تسبب مشاكل في العضلات
موضوع الساعة عن خطر المشروبات الغازية وتأثيراتها المرضية
اللوز من المكسرات الغنية بالدهون مفيدة لمرضى السكري واللقلب والأعصاب
علاجات مزعومة تحتاج إلى رأي خبير
فاكهة وعصير و حلويات ولكن لا ينصح بها لمرضى ضغط الدم
أفضل وأكثر صحة من أي زيت طعام آخر
اللبن الزبادي أو اللبن الخاثر غذاء صحي كامل ...
مادة غذائية منكهة ومطيبة وتعتبر صيدلية للعديد من الأمراض
" كل موزة واحدة في اليوم jبعد عنك الدكتور! "
الموز يحمل لنا مفتاح لعلاجات جديدة و قوية للحماية من مرض النقص المناعي و فيروس الايدز !!.
أعشاب وخضرة ضرورية وينصح بزراعتها في حديقة البيت والتمتع بطعمها وفوائدها الطبية والغذائية وهي طازجة على منضدة طعامك.
فكر جديا بالنباتات و الخضار الصحية. فكر بزراعتها في حديقة دارك داخل الغرف الزجاجية أو البلاستيكية, وهي كذلك يمكن زراعتها ...
الخضار في السيطرة على سكر الدمّ
ثلاثة أنواع من الخضار, الصحية و المفيدة لمرضى السكري ( خبيها عن عدوك) وهي: البازلاء و الهليون و الخرشوف
لا تخرب صحتك (النباتية) عندما تصبح الخضار سيئة وغير ملائمة لك.
موسوعة للمعلومات و الثقافة الطبية العامة (موقع خارجي).
أخيرا مجموعة السكري الشاملة لكل المواضيع السابقة - السكري
مجموعة السكري وتحوي كل ما كتبت عنه وله علاقة بهذا المرض وكشخص مصاب بهذا الداء اللعين.
مهند الشيخلي ... muhannad alsheikhly
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق