جمع فريقك الطبي
Assemble Your Own Medical Team
سيَستخطى الحمقى كل من لَمْ يُجنّد كُلّ المحترفون و الأطباء المتوفرون للمُسَاعَدَة في إدارة مرض السكّرِي و السيطرة عليه.
عموما قد يراقب طبيبكَ الأعتيادي أو طبيب العائلة مرض السكّرَي على الماشي لأنه مرض يُؤثّرُ على جسمِكَ بالكاملِ وذلك من خلال عمله الأعتيادي.
يَحتاج مرض السكّرَي التدخل من فريقكَ الشخصيِ الخاصِ لكي يُدارَ بشكل صحيح.
الأمر يعود لك لتَجنيد المحترفين لمساعدتك للسيطرة على مرض السكّرِي ، وقد تكون فعلا بحاجة لمثل هذه المساعدة.
فيما يلي ثمانية طرقِ لضمان أنّك تَحْصلُ على الإنتباهِ الكافي و اللازم وأن لديك المعلومات و المعالجة اللازمة والتي هي أفضل لَك:
1. راجع إختصاصي إذا كانت نتائج وقراءاتِ السُكّرِ في دمِّكِ لا تُشوّفُ أيّ تحسين ، حتى بعد متابعة نصيحةِ طبيبِكَ مباشرةً لـ 12 إسبوع على الأقل ، أطْلبُ رُؤية إختصاصي لمرض السكّرِي.
وهو يسمى أيضاً Diabetologist فمثل هذا َالطبيب يكون متخصّصُ في مُعَالَجَة الناسِ المصابين بمرض السكّرِي.
وعليك السؤال عن هذا الطبيب وحقيقة تخصصه و حتى الأطلاع على شهاداته وتدريبه وخبراته السابقة ، فهناك الكثير من المحتالين يدعون التخصص بمعالجة مرض السكري دون وجود اي خبرة تخصصية لديهم ، و للتمويه عن ذلك يطلقون على أنفسهم بأنهم يعالجون السكري بالطب البديل أو طب الأعشاب أو أي تسمة غامضة أخرى.
2. إحصلْ على بعض المعلومات الصحيحة عن مرض السكّرِي.
إسألْ طبيبَك الشخصي (طبيب العائلة) لإحالتك إلى طبيب أخصائي بمرض السكّرِي.
هذا المحترفِ ، عادة قد يكون ممرضةً مسجلة أو أخصائي حميات أَو صيدلي و هم متدربين على أختصّاصَ معالجة مرض السكّرِي.
هو أَو هي يُمْكِنُ أَنْ يُساعدَانك على أن تَتعلّمُ وتُطبّقُ السلوك الصحيح الذي سَيُساعدُ على تَحسين السيطرةِ على السُكّرِ في دمِّكَ.
ويجيبا على بعض أستفساراتك حول الأدوية و يُشوّفُوك ويدربوك على كيف إعْطاء نفسك أبر الأنسيولينِ ويُدقّقُا لك السُكّرَ في دمِّكَ.
3. دقق مع أخصائي الحميات Dietitian عن ما الذي يجب أن تَأْكلُه وما هي الأطعمة التي تُؤثّرُ على رفع السُكّرِ في الدم أكثر و أي من الخيارات هي أفضل لأسلوبِ حياة آخرِ أفضل.
فإذا عِنْدَكَ مرض السكّرُي فستَحتاجُ إلى خطةَ للأكل للمُسَاعَدَة في السيطرة على السكر في الدم وتحقيق الأهدافَ المطلوبة.
فالشخص الذي يَسْتَطيع تَزويدك بتلك الخطةِ هو أخصائيَ الحميات Registered Dietician (RD) وهو المتخصص في مُسَاعَدَة الناسِ المصابون بمرض السكّرِي.
هو أو هي سَيساعدُاك على فهم إختياراتِ الغذاءِ الصحّيةِ وتخطّيطُ وجباتَ الطعام المُلائَمَة لأسلوبِ حياتكِ.
للعلم لَيسَ كُلّ أخصائيوا الحميات المسجّلون متخصّصونَ في مرض السكّرِي ، لذا يجب التأكّدُ من أنّك تستشيرُ الأخصائي الصحيح و المناسب.
4. إبحثْ عن طبيبِ عيون.
سُكّر الدمِّ العاليِ والمُزمنِ يُمْكِنُ أَنْ يُتلفَ الأوعية الدموية في شبكيّةِ العين (الطبقة الداخلية مِنْ العينِ) و يَزِيدُ الفرص مِنْ سوء الرؤيةِ وصولا للعمى.
أعلم بأنك تَحتاجُ أَنْ يَكُونَ عِنْدَكَ فحص عينِ شاملِ سنويِ مَع طبيبِ عيون.
فهو فقط من يمكنه البْحثُ عن أيّ تغييرات في عيونِكِ.
من الأفضل أن تكون متأكدآ من أن طبيب العيونِ له خبرة بإكتِشاف ومُعَالَجَة اِضطراباتِ العينِ السُكّريةِ.
5. إذهبْ إلى طبيبِ الأسنان مرّتين في السَنَة.
لتَعلّم بأنه سَيكونُ عِنْد مريض سُكّرُ الدمِّ العاليِ أمكانية الخرابَ في أسنانه أكثر بكثير من الشخص غير المصاب بهذا المرض.
تنتهز البكتيريا التي تُسبّبُ أمراضَ الأسنان الفرصة لتعمل في تجاويفَ الأسنان واللثة.
الأكثر شرّاً متى كان السُكّر في الدمِّ غير مسيطر عليهَ بشكل جيد جداً.
لِهذا الناس بمرض السكّرِي هم أكثر عرضة لأمراضِ اللثةِ ، والتي ترُتبِطَ بخطرِ متزايدِ لمرضِ القلب.
لذا يجب تنظيف الأسنان و اللثة و التخليل بين الأسنان بالخيط يوميا.
بالأضافة إلى مستخدمي طواقم الأسنانَ الصناعية فأنها تَحتاجُ لتَنظيف يومي.
لا تَعطي لأيّ قُرَح في اللثة فرصة لتنمو و تتطور.
6. أذهب و راجع طبيب وخبيرالأ قدام.
من الصعب جدآ أن يتخيل المرء بأنّ بثرة أَو قطع بسيط يُمْكِنُ أَنْ يُؤدّوا إلى بترِ القدمِ.
لكن لدى المصاب بالسكري المزمن إذا تحوّلُ الجرحُ إلى قرحةِ فهذا محتمل جداً.
لِهذا يجب الإعتِناء كثيراً بقدمِيكَ.
أي Podiatrist سَيُدقّقُ عن أيّ قُرَح جلدية أو بثور أو كدمات أو شقوق مقاومة للشَفَاء بالإضافة إلى مراقبةِ التَوَخُّز أَو عدم الأحساس في قدمِيكَ.
هو يُمْكِنُ أَنْ يَختبرَ مشاكلِ الأعصابِ للرُؤية إذا كنت تحس بالآلام ويُمْكِنُك أَنْ تَكتشفَ أحاسيسَ مختلفةَ.
إسألْ طبيبَكَ كَمْ في أغلب الأحيان عليك أَنْ تَرى الـ Podiatrist، وتَتأكّدُ من الذِهاب إلى واحد ممن يَتخصّصُ في الإِهْتِمام بالناسِ من ذوي مرض السكّرِي.
7. تدرب ومارس التمارين الرياضية مع مدرّب شخصي.
يَوصي الأطباء أكثر فأكثر أعتماد مدربون شخصيون أو محترفوا التمارينِ الذين سَيَعْملونَ مَعك لتَصميم برنامج لياقة الذي يناسبك ويلتقي مع أهدافَكَ.
لَكنَّ ذلك يَحتاجُ أولآ إبْداءك الرغبة للذِهاب.
إذا كنت تُريدُ حقاً أَنْ تَلتصقَ ببرنامجِ للتمارينِ.
أختر أحد المدربين الذين عِنْدَهُمْ تجربةِ مَع الناسِ المرضى بالسكّريِ فهو يُمكنُ أَنْ يَكُونَ مساعدَك الخصوصي.
8. أطلب الإستشارة من محترفوا الصحة العقليينِ مثل الأطباء النفسانيين أو موظفوأ خدمات اجتماعية أَو مستشاروا العائلة ، فهم يُمْكِنُهم أَنْ يَعطوك الدعم من أجل التَعَامُل مع الجانبِ الشخصيِ والعاطفيِ للعَيْش مع مرض السكّرِي.
موظفو الخدمات اجتماعية قَدْ يَكُونون قادرون على رَبْط بينك والمصادرِ مثل برامجِ الدواءِ المجّانيةِ للناسِ الذين لا يَستطيعونَ تَحَمُّل مخدّراتُهم مصاريف العلاج ومراجعة الأختصاصيين.
الأطباء النفسانيون ومستشاروا العائلة سَيَكُونانِ قادرون على عَرْض الإستشارة الفرديةِ أَو العائليةِ لمُسَاعَدَتك في التعاملُ مع الإجهادِ والكآبةِ الذين يُرافقانِ أحياناً ذوي الأمراض المُزمنة.
Reverse Diabetes –Reader Digest
مهند الشيخلي ... muhannad alsheikhly
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق