الدليل السهل لمراقبة السكر في الدم
Easy Blood-Sugar Monitoring Guide
تعودنا على مراقبة حساباتنا المصرفية ومراقبة الطقس والحالة الجوية قبل أن توجه إلى نزهة ، وكذلك نحن نتابع الكثير من الأشياء ، ولكن الكثير من المصابين بمرض السكري )السكر في الدم( يهملون متابعة مستوى السكر في دمهم.
أن الهدف من تناول الأدوية ، وتناول الأطعمة الصحية بكميات معتدلة وعلى فترات منتظمة وممارسة الرياضة هو للحفاظ على نسبة السكر في الدم ضمن معدلاتها المقبولة وهذا هو من الأهداف المعقولة وليس هناك طريقة لمعرفة مدى نجاح هذه الخطوات دون التحقق من نسبة السكر في الدم بانتظام.
فأن أختبار السكر في الدم فهو يعطينا نتائج وصورة أفضل لحالة السكر في الدم ويساعدنا في وضع الأستراتجيات المناسبة لمعالجة مض السكري ، مع أن ذلك يعرض المريض بالسكري إلى مزيد من وخز أنامل الأصابع للحصول على قطرة الدم اللازمة للفحص ، ولكن هذا ضروري جدا للرعاية الصحية الجيدة.
ما العمل مع الطبيب المختص؟
أولا – يجب أتقان عملية الإختبار الذاتي للسكر في الدم ، حيث ينبغي التنسيق مع الصيدلي أو الطبيب أو الممرضة المجازة لشرح كيفية القيام بهذ الإختبار الذاتي.
وهذا بدآ من وخز الأصبع بالأبرة الصغيرة الخاصة و التي تسمى (لانسيت) ، وكيف نتجنب النقاط المؤلمة على نهايات الأصابع (الأنامل).
الطريقة الصحيحة لوضع قطرة الدم على شريط الاختبار ، وسوف يظهر جهاز الفحص نتائج الفحص على المقياس في غضون 5-30 ثانية.
من المهم تسجيل رقم نتيجة الفحص في السجل الخاص ، بعض المقايس وخصوصا الحديثة منها تقوم بتخزين نتائج الفحص ، ولكن مع ذلك من الأفضل بل من المهم تسجيل نتيجة الفحص بالسجل الخاص لعرضها على الطبيب المعالج و المتابع لحالة السكري لدى المريض بالسكري.
إستكشاف خيارات ومزايا جهاز قياس مستوى السكر في الدم.
تحدث مع طبيبك عن الأنواع المختلفة للمقاييس وذلك قبل إتخاذ قرار الشراء.
فالتأمين الصحي والعديد من شركات التأمين تغطي بعض أو كل تكلفة المقياس ولوازمه من أشرطة الفحص.
كما يمكن أن تسأل عن المقياس الذي يستخدم أشرطة الفحص المناسبة في سعرها ودوام توفرها في الصيدليات و المذاخر الطبية ، وذلك قبل شراء المقياس.
نتائج الفحص ذات أرقام منخفضة للغاية.
إذا كنت تحصل على نتيجة من 70 ملغ / ديسيلتر أو أقل ، فهذا يعني أن نسبة السكر في الدم هي منخفضة جدا ، وعليه يجب أن تستهلك 15 غراما من الكربوهيدرات (لتعديل ورفع نسبة السكر في الدم) ، هذا حتى لو كنت تشعر بخير ، ولا تنتظر لحين الوصول لأعراض الخطرة لنقص السكر في الدم ، ولهذا السبب أنت تستخدم جهاز الفحص بعد كل شيء.
تناول أقراص الكلوكوز أو نصف كوب من عصير البرتقال مع ملعقة واحدة من العسل الطبيعي أو عدد من السكاكر أو ملعقة سكر مذابة في كأس من الماء ، أنتظر حوالي 15 دقيقة ، ثم تحقق من نسبة السكر في الدم مرة أخرى.
كن على أستعداد لأرتفاع السكر في الدم.
أولا - أستفهم من طبيبك عن ما هو مستوى السكر في الدم الذي يعتبر مرتفع جدا بالنسبة لك.
فقد يمكن أن يكون 250 ملغم / ديسيلتر أو أنه يمكن أن يكون أعلى من ذلك ، ومهما تكون النقطة الفاصلة ، فإنك تحتاج إلى استدعاء الطبيب إذا عصفت بك المشكلة.
نبه مكتب الطبيب إذا كانت لديك قراءات فحص مرتفعة (أعلى من الرقم الأعلى المحدد) ولأكثر من ثلاثة أيام على التوالي.
ففي كثير من الأحيان يكون المرض أو الإجهاد أو فقدان (نسيان تناول) جرعة من الدواء أو الافراط في تناول الطعام يمكن أن تتسبب في الأرتفاع بنسبة السكر في الدم.
الإختبار في الصباح.
أرتفاع نسبة السكر في الدم صباحآ والمعروفة "بظاهرة الفجر Dawn Phenomenon " ، وهي ظاهرة مألوفة ، ففي خلال الساعات الاولى من الصباح ، يفرز الجسم هرمونات التي تمنع الانسولين بحيث يتوفر مزيد من الجلوكوز في الجسم في بداية اليوم وهذا ليس ما تحتاجه إذا كنت مصابا بداء السكري.
فإذا لاحظت وجود نمط من أرتفاع نسبة السكر في الدم في الصباح ، فعليك التحدث الى طبيبك فورا.
فقد تحتاج إلى تغيير نوع أو جرعة الدواء أو كمية الأنسولين ، أو متى تأخذ الجرعة الدوائية أو أخذ قرص مساء أو تغير عادات الأكل ، وعندها يكون من السهل لإدارة نسبة الكلوكوز في الدم طوال اليوم ، إلى أن ترجع وتبدأ اليوم مع قراءات فحص طبيعية.
لا تستخدم الكحول لتعقيم اليدين.
فقط أغسل اليدين بالصابون والماء الدافئ لمدة 20 ثانية لتخليصها من الجراثيم والزيوت التي يمكن أن تغيير من نتيجة أختبار السكر في الدم.
الكحول هو مطهر فعال لكنه يعمل على تجفيف الجلد ويسبب لسعه بالأصبع عند أخذ عينة الدم منه.
للحصول على تدفق الدم.
للمساعدة في تحسين تدفق الدم ، أدلى أصابعك إلى جانبك ، وأضغط على يدك وذلك بفتحها وغلقها لمرات قليلة ، أو أفرك أناملك للحفاظ على تدفق الدم لها قبل فحص نسبة السكر في الدم.
متى تفحص السكر في الدم أكثر.
أجري المزيد من مرات فحص السكر في الدم عندما تكون مريضآ أو عندما تكون تحت تأثير ضغط أو توتر ، حيث عندها تميل نسبة السكر في الدم إلى الارتفاع.
أيضا قد يطلب طبيبك أن تجري المزيد من مرات الفحص والتدقيق الذاتي إذا حصل تغيير في خطة العلاج الخاصة بك أو عند البدء في أعتماد (خطة) العلاج الجديد أو عند تخفيض جرعة الدواء أو عند البداية في ممارسة نشاط وتمارين رياضية.
** Reverse Diabetes – Reader’s Digest
مهند الشيخلي ... muhannad alsheikhly
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق